Update mbt ASM CD- jeugd en 8-tallen en krachttraining AB

Na de herfstvakantie zullen we pas starten met de ASM trainingen van CD-jeugd en 8-tallen. Voornaamste reden is dat het benodigde materiaal nog niet compleet is. Check de nieuwe tijden van je team in de Fletio app.

Daarnaast wordt de opzet van de ASM-training iets gewijzigd ten opzichte van vorig jaar.

8-tallen

Net zoals vorig jaar, is ASM een vast onderdeel in het trainingscircuit

C en D jeugd

Waar in het afgelopen seizoen de ASM-training nog een apart onderdeel was, wordt dit vanaf komend seizoen geïntegreerd in de training en dan specifiek in de warming up. De eerste 10 minuten werden altijd besteed aan inlopen, rijtjes etc. Nu wordt de warming up een spel waar motorische vaardigheden worden verbeterd en de hartslag gestaag omhoog gaat.

B-jeugd

Voor de B-jeugd worden aparte blokken ingericht waarbij de focus ligt op ontwikkeling van lenigheid en hockey-specifieke krachtsontwikkeling.

A-jeugd

De A-jeugd gaat een stap verder dan de B-jeugd in de ontwikkeling en verbetering van lenigheid, explosiviteit en krachtsontwikkeling.